Schlafen & Ausruhen | in Krippe, Kindergarten und Hort
Kinder brauchen Schlaf – nicht nur, um auszuruhen, sondern um zu wachsen, zu lernen und sich rundum wohlzufühlen. Etwa ein Drittel ihres jungen Lebens verbringen sie schlafend. Trotzdem achten wir oft mehr darauf, was Kinder essen, als darauf, wie gut sie schlafen. Dabei ist ein gesunder, erholsamer Schlaf genauso wichtig wie eine ausgewogene Ernährung. Denn nur wer gut schläft, kann die Welt mit wachen Augen entdecken.
Schlaf ist ein Zustand der inneren Ruhe
Möbel für Schlafräume
Den Schlafraum effizient nutzen
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Schlaf ist für Kinder essentiell wichtig
Schlaf hat für Babys und Kinder einen besonders hohen Stellenwert. Für das Wachstum und die Entwicklung brauchen sie weitaus mehr Schlaf als Erwachsene. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt eine durchschnittliche Schlafdauer für Kindern im Alter von 0 – 6 Jahren auf 24 Stunden gerechnet wie folgt:0 - 3 Monate: ca. 17 Stunden Schlaf
3 - 6 Monate: ca. 14,5 Stunden Schlaf
6 - 12 Monate: ca. 14 Stunden Schlaf
12 - 24 Monate: ca. 13,5 Stunden Schlaf
2 Jahre: ca. 13 Stunden Schlaf
3 Jahre: ca. 12,5 Stunden Schlaf
4 Jahre: ca. 12 Stunden Schlaf
5 Jahre: ca. 11,5 Stunden Schlaf
6 Jahre: ca. 11 Stunden Schlaf
Wie man sich bettet, so liegt man
Ein altes Sprichwort, das bis heute nichts an seiner Gültigkeit verloren hat: Nur wer guten und ausreichenden Schlaf bekommt, ist fit und ausgeruht für den Tag. Deshalb solltest du bei der Wahl der Schlafgelegenheit unbedingt darauf achten, dass Bett, Matratze und Kissen auf deine persönlichen Anforderungen und Schlafbedürfnisse abgestimmt sind.
Vor der Auswahl bzw. dem Kauf lohnt es sich, sich genau zu informieren, wie dein Schlaf- bzw. Ruheraum ausgestattet sein sollte.
Bei der Auswahl und Gestaltung deines Schlaf- und Ruheraums unterstützt dich gerne unser Außendienst.
Er ist speziell geschult, um auf die besonderen Anforderungen eines Schlaf- und Ruheraums in einer Kita eingehen zu können.
So wird der Schlaf der Kinder garantiert erholsam – und die Mitarbeitenden in der Kita erhalten bestmögliche Unterstützung.
Schlafen in der Kita
Der Ruheraum oder Schlafraum hat in der Kindertagesstätte eine wichtige Funktion. Besonders in der Mittagszeit ist es angebracht, dass sich die Kinder in einer ruhigen Atmosphäre ausruhen und erholen können. Beim Mittagsschlaf oder in der Ruhezeit regenerieren die Kinder und tanken neue Energie für den restlichen Tag. Ausgeschlafen und gut gelaunt kann der Kita-Tag mit neuem Tatendrang und Abenteuerlust weiter gehen.Artikel durchstöbern
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