Schlaf ist für Kinder essentiell wichtig

Schlaf hat für Babys und Kinder einen besonders hohen Stellenwert. Für das Wachstum und die Entwicklung brauchen sie weitaus mehr Schlaf als Erwachsene. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt eine durchschnittliche Schlafdauer für Kindern im Alter von 0 – 6 Jahren auf 24 Stunden gerechnet wie folgt:

0 - 3 Monate: ca. 17 Stunden Schlaf
3 - 6 Monate: ca. 14,5 Stunden Schlaf
6 - 12 Monate: ca. 14 Stunden Schlaf
12 - 24 Monate: ca. 13,5 Stunden Schlaf
2 Jahre: ca. 13 Stunden Schlaf
3 Jahre: ca. 12,5 Stunden Schlaf
4 Jahre: ca. 12 Stunden Schlaf
5 Jahre: ca. 11,5 Stunden Schlaf
6 Jahre: ca. 11 Stunden Schlaf

Wie man sich bettet, so liegt man

Ein altes Sprichwort, das bis heute nichts an seiner Gültigkeit verloren hat: Nur wer guten und ausreichenden Schlaf bekommt, ist fit und ausgeruht für den Tag. Deshalb solltest du bei der Wahl der Schlafgelegenheit unbedingt darauf achten, dass Bett, Matratze und Kissen auf deine persönlichen Anforderungen und Schlafbedürfnisse abgestimmt sind.
Vor der Auswahl bzw. dem Kauf lohnt es sich, sich genau zu informieren, wie dein Schlaf- bzw. Ruheraum ausgestattet sein sollte.
Bei der Auswahl und Gestaltung deines Schlaf- und Ruheraums unterstützt dich gerne unser Außendienst.
Er ist speziell geschult, um auf die besonderen Anforderungen eines Schlaf- und Ruheraums in einer Kita eingehen zu können.
So wird der Schlaf der Kinder garantiert erholsam – und die Mitarbeitenden in der Kita erhalten bestmögliche Unterstützung.